دسته!
صفحه نخست وبلاگ برنامه غذایی سالم

آیا ویتامینها چاق کننده هستند

ویتامین‌ها از موارد کمک کننده به سلامتی بدن و حالات روحی افراد هستند. ویتامین‌ها نقش مهمی در حفظ سلامتی و بهبود عملکرد بدن دارند، اما این نظریه که ویتامین‌ها چاق کننده هستند تاکنون از لحاظ علمی ثابت نشده است. عوامل مختلفی مانند تغذیه، فعالیت‌های ورزشی، عوامل ژنتیکی و … بر روی چاقی یا لاغری افراد

سلامت و تغذیه

انسان‌ها در طول روز برای داشتن انرژی و انجام فعالیت‌های روزانه‌شان نیاز به دریافت مواد غذایی موردنیازشان از طریق گروه‌های غذایی متنوع دارند. لبنیات، سبزیجات، غلات، میوه‌ها، گوشت‌ها و … از مواد غذایی هستند که هر فردی باید به صورت روزانه برای داشتن تغذیه‌ای سالم آنها را دریافت کنند. داشتن تغذیه‌ای سالم که منجر به